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はなこの暮らし工房

ガーデニング、絵手紙、絵遊び、昔は料理が趣味だった主婦の日常生活

シックスパッド

202003シックスパッド

このところ、出かけないのでますます運動不足。
「運動はしないと。」と、コロナ以前も思ってはいたので、それでいても運動は嫌いな方で
中々できないものだから、運動健康器具はつい家に集まって来るがあまり使っていない。
恥ずかしいので、何があるかは書けません。


その中で随一・・・続いているものがある。

膝が痛かったり運動不足を感じて、半信半疑で使い始めて、4か月過ぎました。
効果は1か月過ぎたころから少しづつ感じるようになり、椅子から立ち上がるときの脚の痛みが
まぁ、すっかりなくなりました。(たまたまかも知れないが。)

昨年は、整形外科のリハビリに半年通いましたが、ある程度以上はよくはならず横ばい状態で。。
でも、これだけで決してよいとわけではありません。

脚の筋力不足は運動することでしか、よくならないはずなのでちょっとした気休めかもしれない。
毎日一回、これを使うのに23分くらいかかりますが、レベル15で使っています。

現状維持のための、ほんの一つの手段にすぎませんが、これは続けます。
訳は至って簡単。
自分が運動を起こすわけではないので楽というところが、続いた原因なのでしょう。

ただの怠け者というところなのです。








晩御飯 ホタテのフライ 肉じゃが スパサラダ
20200331晩御飯

晩御飯 鯖味噌煮 メカブ 新じゃがソース炒め
20200402晩御飯







 [ 2020/04/03 13:05 ]  生活 | TB(0) | CM(-)
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旬の花時計
プロフィール

はなこ

Author:はなこ
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東京都在住
庭で咲いた花、手作りしたもの、毎日の生活のひとコマを綴ります。
自分の為の備忘録。

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